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有关自我价值的思考

Jkay 09-19 17:50:54 532

昨天吃了冰箱里的两个串果(串番茄,看上去就像小一号的西红柿) ,早上拉肚子不停歇(幸好到下午就好了),应该是肠胃受寒导致的。

自己的肠胃的确不好,拿出冰东西的时候应该注意的。还有就是冰箱里什么都有,有些东西放长了,会污染到整个冰箱的微环境,这样对其他食物不太好。

像果冻,玉米肠,这些东西,以后不要吃了。都是加工零食。不是抗氧化、抗炎食物。说不定是氧化、导致炎症的食物。

还有美年达,甜味碳酸饮料,果葡糖浆,白砂糖,色素,添加剂,这么多成分,你居然还喝?

人在一些情况下一定要控制自己,能控制好自己的人才有出息。

病从口入,吃什么都控制不了,其他事情也一样做不好。

然后就是休息和锻炼如果每天很累的话,对健康的负面影响是是持续的,会导致恶性循环。

就算坐在椅子上 ,也可以锻炼PC 肌啊 (居然把这么重要的肌肉忘了,不应该哦)。

现在做的最多的锻炼就是引体向上 ,双手窄距,只能做三个?太弱了 啊。

然后是睡觉前的桥,但是这是静态的,不能把脊柱旁的肌肉打造成钢鞭哦 ~

最近皮肤变得敏感了,容易红,痒,这样不好。运动可以加快新陈代谢。

我在想,喝酒抽烟打牌这些生活方式其实一点也不健康,为什么普通人需要靠这个才能在社会圈上混呢?说明这个社交圈低下。真正的健身明星,比如菲尔普斯,杰森斯坦森,别人敢乱灌他酒么?

所以要努力提高自我价值。只有自我价值低下的人,才需要附和迎合别人,而别人,往往是错的。

2018.8.23 


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